Joogalaager Harmi mõisas

Kutsume Sind Šivananda jooga traditsioonidel põhinevasse igakevadisse joogalaagrisse!

Avasta jooga vägi ja arenda oma aasanapraktikat nädalavahetuse joogalaagris.

Joogatunnid ja loengud aitavad Sul mõista, kuidas jooga arendab keha joondumist, suurendab jõudu ja vaimset tahet. Joogalaagrist leiad inspiratsiooni, mis lubab Sul oma praktikat süvendada ja nõuandeid, millega täiustub Sinu tervis ja vitaalsus.

Selle aasta joogalaager toimub Harmi põhikoolis, endises mõisamajas Harjumaal. Kaugus Tallinnast 48,6 km ja Tartust 140 km.

Joogalaagri kavas on:
• Väljakutset pakkuvad joogatunnid
• Kaasahaaravad loengud-seminarid
• Rahustavad meditatsioonid
• Mantralaulmine
• Jalutuskäigud vaikuses
• Maitsvad ja tasakaalustatud taimetoidud

Laagri erikülaliseks on Christopher Stephens (Bhima) Prantsusmaalt.

Bhima on saanud mitmekülgse ja põhjaliku joogaalase väljaõppe meeskonna liikme ja kaasdirektorina Rahvusvahelistes Šivananda Jooga Veedanta Keskustes Euroopas: Inglismaal, Prantsusmaal, Leedus ja Šveitsis. Ta on kogenud Rahvusvaheliste Joogaõpetajate Koolituste (TTC) õpetaja. Bhima läbis joogaõpetajate koolituse 2003. aastal Indias, Keralas, edasijõudnud õpetajate koolituse 2007. aastal Indias, Vrindavanis ja Sadhana Intensive kursuse Prantusmaal, Orleansis 2012. aastal.

Bhima õpetab selgelt ja lihtsalt, olles sealjuures alati leebe ja empaatiline, ent vajadusel ka julgustav ja tugev. Ta on osav ja karismaatiline loengupidaja, kui ka nüansirohke ja täpne joogatunni läbiviija.

Hetkel tegutseb Bhima joogastuudios Madhura Yoga: www.madhurayoga.fr.

Lisaks Bhimale juhendab laagris joogatunde Reelika Rohtmaa (Shakti), taimetoitu valmistab Helen Piilpärk (Vidya).

Ajakava:

Reede, 30. mai

17.00 Saabumine Harmisse
18.00 "Teretulemast" joogatund
19.30 Õhtusöök
20.00 Sissejuhatus joogasse tuginedes svaami Šivananda raamatul „Bliss Divine" („Jumalik õndsus")

Laupäev, 31. mai

06.30 Äratus
07.00 Satsang: meditatsioon, mantralaulmine ja loeng "5 jooga põhipunkti"
08.00 Joogatund "Lihaste pikkus ja jõud"
10.00 Hommiku- ja lõunasöök (brunch)
11.00 Jalutuskäik loodusesse
12.30 Tee ja suupiste
13.00 Vaba aeg
14.00 Loeng-seminar "Jooga ja emotsioonide vabastamine"
16.00 Joogatund "Praana, konsentratsioon ja tahe"
18.00 Õhtusöök
20.00 Satsang: meditatsioon, mantralaulmine, loeng "Hatha Yoga Pradipika: Kundalini (teadvuse) äratamine"

Pühapäev, 1. juuni

06.30 Äratus
07.00 Satsang: meditatsioon, mantralaulmine, loeng "Sissejuhatus ajurveedasse"
08.00 Dünaamiline joogatund fookusega kaelale ja alaseljale
10.00 Hommiku- ja lõunasöök (brunch)
11.00 Jalutuskäik loodusesse/pallimängud/vaba aeg
12.00 Loeng-seminar "Kuidas oma joogapraktikat süvendada, pluss ajurveeda nõuandeid"
14.00 Meditatiivne joogatund pranyama, mantrate ja meditatsiooniga
16.00 Õhtusöök

Registreeru laagrisse SIIN.

Osalemispanus:

• aprillis 75€, soodushind 70€
• mais 80€, soodushind 75€

Osalemispanus sisaldab kogu laagri kava, toitlustamist ja ööbimist Harmi põhikooli klassiruumides oma madratsiga. Enda koha kindlustamiseks palun tasuda osalemispanus Shakti OÜ arvele EE772200221056365947, märkides selgituseks "Joogalaager 2014". Soodushinnad kehtivad kuni 26-aastastele (üli)õpilastele ja vanaduspensionäridele.

Praktiline informatsioon:

Võta kaasa joogamatt, meditatsioonipadi, kerge tekk või fliis, hügieenitarbed, käterätt, joogariided, soe ja mugav riietus ja sobivad jalanõud väljas jalutamiseks, paber ja kirjutusvahend märkmete jaoks.
Ööbimiseks võta kaasa magamiskott või tekk, magamiseks sobiv matt või täispuhutav madrats.
Pesemisvõimalus on olemas.
Harmi põhikooli asukoht vaata järele SIIT.
Transpordi osas aitame osalejatel korporeeruda.
Laager toimub peamiselt inglise keeles, suulise tõlkega eesti keelde.
Laager sobib ka algajatele.
Laagri lisainfo: reelika.rohtmaa@gmail.com või 556 77 613.

Kohtumiseni Harmis!

Shakti, Bhima ja Vidya

www.shaktijooga.com
www.sivanandajooga.ee
www.tartujoogakeskus.com